华江小学不仅关心学生的身心健康，开展丰富多彩的学生社团课程，学校也时刻关注着教工们的身心健康，为老师们减压放松。因为教师长期的伏案工作，不经常活动就会导致背部肌肉酸痛和僵硬。到底如何能缓解和改善教师类似的身体状况呢？这也是华江小学工会一直关注的问题。

      华小教工体验过的体姿修复社团课程，深得大家的喜爱。因为这个课程不仅可以缓解教工们常见的肩、颈、腰、背劳损，而且可以帮助教工们修复体姿，塑造形体。

     快一起来熟悉一下这个课程上使用的器材吧！

丹田环：

特点：能快速有效进行热身、放松、身体调整等。通过旋转本器材，对斜方肌，肩部的放松及柔韧性提升有特效。

乐体绳 ：

特点：模仿人体肌肉拉伸率的高级材质制成。运用各种方式拉伸本器材，对纠正身体姿态和正面强化运动能力有很大帮助。

      在近期体姿修复社团课程上，教工们在专业教练的引导下，利用丹田环、乐体绳以身体伸展练习为基本手段，匀称人体身体机能，提高小肌肉群的左右神经，使身心获得更好的平衡，强化纠正身体姿态。短短半小时的课程里，教工积极地跟着教练练习各种身体舒展动作，训练场上充满欢声笑语，教工们身心得到愉悦。

      因为体姿修复课程的健身器材非常便利，在日常的工作中，在办公室可以随时拿起丹田环或乐体绳锻炼一下。教工们利用空闲时间，自发地拿起器材做一下拉伸运动，舒展一下自己的身体，让自己的身姿更加挺拔，有精气神儿。

       开展体姿修复社团课程，不仅可以有效地帮助教工改善因教学工作压力和缺乏运动而逐渐僵硬变形的身体，而且也能促使教工加强体育锻炼。“身体是革命的本钱”，拥有了健康的身体，才能肩负起培养教育下一代的任务，才能让生活变得更加丰富多彩！

      大家快来一起舒展拉伸你的身体吧，燃烧你的卡路里！